2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 56.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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3028 kcal
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脂質: 98.81g | たんぱく質: 143.71g | 炭水化物: 380.10g.
朝食: Геркулесовая Каша на Воде, Белый Хлеб, Амка Творог Обезжиренный. 昼食: Булочка с Маком, Борщ Вегетарианский, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сметана 20%. 夕食: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Bombbar Печенье Coconut , Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Помидоры, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Вареное Яйцо, Boombar Protein Cookie Фисташка, Сливы. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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