2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1329 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 154.59g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kiwi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Orogel Cubello Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Ricotta, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Conad Pomodori Pelati, Coop Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Land Yogurt Intero Bianco, Semi di Lino, Fiocchi d'Avena. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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