2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1582 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 195.01g | 炭水化物: 62.03g.
朝食: Gutes Land Handkäse, Edeka Avocado Hass, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Bonbel Cremig Würzig. 昼食: Gutes Land Handkäse, Kohlrabi, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Edeka Rahmspinat. 夕食: Mandeln, Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Süßstoff Tabletten , Kaffee, Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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