2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
1401 kcal
|
脂質: 62.59g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 156.96g.
朝食: Чай, Кабачковая Икра, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Чесночный, Омлет или Яичница с Сыром, Жареное Филе Свинины. 昼食: Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком, Греческий Салат, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простые Пельмени. 夕食: Бельгийские Вафли, Цикорий с Молоком, Данон Йогурт Растишка. もっと...
|
体重に変化ありません
|