2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
149.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 84.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
2218 kcal
|
脂質: 72.85g | たんぱく質: 155.08g | 炭水化物: 239.93g.
朝食: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Салат Айсберг, Чернослив, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Омлет или Яичница. 昼食: Гречка Вареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 夕食: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 軽食/その他: Лента Яблоко, Курага, Деловое Партнерство Ядро Миндаля Жареное, Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|