2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
954 kcal
|
脂質: 19.17g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 101.48g.
朝食: Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 昼食: Джаганнат Тыква Печёная , Куриная Грудка Отварная, Банан, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Огурец (без Кожуры), Перекресток Безе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 夕食: Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Maxler Протеин Казеиновый Golden Casein, Вкуснотеево Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|