2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1401 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Figues, Maple Joe Fondant D’Érable à Tartiner, Bjorg Avoine, Cannelle, Maple Joe Sirop d'érable , Terres et Céréales Bio Flocons D’Avoine Complets. 昼食: Jockey Fromage Blanc, Odyssée Saumon Fumé Norvège , Regent's Park Muffin Complet 7 Graines, Oeuf. 夕食: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Regain Bio Galette Maïs, Sacla' Tomates Burrata, Haricots Verts, Ail, Sojasun le Haché Végétal. 軽食/その他: Les 2 Vaches Skyr Bio Mûre Myrtille , Nature Valley Crunchy Avoine et Chocolat Noir . もっと...
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2080 kcal
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運動:
Lower + abs - 46 分, Upper body - 1 時間 11 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間 34 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Bien sa descend Audrey à la balance sa motive continue et reste bien motivé 😊passe une bonne journée 😘👍🤝
2021年 10月 9日 投稿者: Nlono7700
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