2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1407 kcal
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脂質: 63.23g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 131.27g.
朝食: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Омлет в микроволновке из одного яйца, Авокадо Авокадо, Now Foods Псиллиум, Варенье, Solgar Liquid Vitamin D3, Травяной Чай, Йогурт (3) 1.5%. 昼食: Еврейский салат, Щи на мясном бульоне, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Станция Молочная Сметана 20%. 夕食: Хлеб Дарницкий, Шукшука. 軽食/その他: Шарлотка, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Bud Пиво Светлое Пастеризованное. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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