2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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587 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 57.59g | 炭水化物: 28.50g.
朝食: 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, CJ 더건강한 닭가슴살 소시지, 치킨 스톡, 플무원 두부면, 체다치즈 (20g), 매일유업 매일 두유 99.89, 양송이버섯, 청양고추, 다진 마늘, 양파, 마늘, 소금, 후추. 昼食: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양상추, 상추. 夕食: 찐단호박, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살. 軽食/その他: 큐원 알룰로스, 두부초코크림. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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