2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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944 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 106.84g.
朝食: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Herbalife Formula 1 Mint & Chocolate, Bananas , Tesco Edamame Beans. 昼食: Sesame Seeds, Tesco Edamame Beans, Tomatoes, Yellowtail fish nugget, Egg, Chinese Cabbage, Greenco Jamur Enoki, Chayote (Fruit). 夕食: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 軽食/その他: Orange, Banana Oat Muffin. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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