2021年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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734 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 25.72g | 炭水化物: 111.64g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Apel. 夕食: Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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