2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1040 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 90.39g.
朝食: Telur Dadar, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 昼食: Ayam Masak Merah, Bihun Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Mayora Astor. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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