2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1366 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 136.25g | 炭水化物: 126.53g.
朝食: Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, Juan Valdez Café, Whey Pro-Win, Tottus Huevo Blanco Grande, Turpial Queso Llanero Turpial, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Arepas de zanahoria con salvado de trigo. 昼食: American Classic Pasta Sauce Mushroom, Hellmann's Mayonesa Light, Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Dole Repollo Blanco, Minuto Verde Cebolla Picada, Breden Master Barritas Integrales. 夕食: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries, Loncoleche Protein Extra Proteina. 軽食/その他: Ponque de Proteina. もっと...
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2272 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 腹筋 - 20 分, ボディービル - 40 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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