2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1576 kcal
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脂質: 82.37g | たんぱく質: 81.45g | 炭水化物: 127.72g.
朝食: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Молочное на Сметанке", Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Топлёное Молоко 4%, Кофе, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Утиный суп, Rokiskio Сыр Мацарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. 夕食: Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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