2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1646 kcal
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脂質: 34.43g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 284.21g.
朝食: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tora Bika Creamy Latte, Tomat Merah. 昼食: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Pempek. 夕食: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Yakult Yakult. 軽食/その他: Apel, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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