2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1239 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 128.34g.
朝食: 拿铁咖啡, 牛角面包, 薄底比萨饼（加肉和蔬菜）. 昼食: 油菜, 猪排（上腰部，去骨，只有瘦肉）, 卤肉饭, 康师傅 冰绿茶. 夕食: 蒜头, 白萝卜, 烧鹅. 軽食/その他: 橘. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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