2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1797 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 151.94g | 炭水化物: 167.76g.
朝食: 미주라 통밀비스켓, 미주라 통밀 도넛츠, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 間食: 미주라 통밀비스켓. 夕食: 미주라 통밀비스켓, 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: 파리바게트 블루 아이스캔디, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 軽食/その他: 세븐일레븐 NEW 프리미엄햄에그샌드위치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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