2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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872 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 20.84g.
朝食: Amêndoas, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salame. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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