2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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734 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 34.91g | 炭水化物: 80.74g.
朝食: Mamão, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Budweiser Cerveja, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional. もっと...
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2657 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Alessandra Cachapuzの体重の記録
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