2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 54.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1547 kcal
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脂質: 73.65g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Asda Conference Pears, Honey . 昼食: Lettuce Salad with Tomato, Costa Coffee Americano, Tesco Red Leicester Grated Cheese, Indian Flatbread Naan. 夕食: Iceland 2Steak Pies, Watermelon , Potatoes (Flesh, without Salt, Baked) , Cabbage . 軽食/その他: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Rowse Pure & Natural Honey, Costa Coffee Americano, Asda Sweet Pancakes, Watermelon . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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