2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1328 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 183.62g.
朝食: Bombolone alla Crema, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Melone, Capocollo, Pomodori, Uovo, Pane Bianco, Pasta al Sugo. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2234 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 立つ - 1 時間 6 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 1 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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