2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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943 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 63.29g.
朝食: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, SP Biscoito Salgado Cracker (Salty). 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pé de Galinha. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tachão Bananinha com Canela, Maçãs Gala. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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