2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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891 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 119.17g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Mott's Cinnamon Applesauce, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Chop't Red Onion, Celery, Bumble Bee Flaked Light Tuna in Water, San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (28g). 軽食/その他: Celery, Skippy Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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