2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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806 kcal
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脂質: 23.16g | たんぱく質: 24.52g | 炭水化物: 127.37g.
朝食: Croissant Keju, Apel, Es Kopi dengan Susu dan Gula. 昼食: Brownies, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Keripik Singkong. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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