2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1073 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 130.08g.
朝食: Ovo Cozido, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. 昼食: Berry Good Amora in Natura, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Nanica. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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