2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1672 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 112.51g | 炭水化物: 138.85g.
朝食前: Bodylab VANILJ 75, Arla Minimjölk. 朝食: Wasa Husman, ICA Gott Liv Valnötter, Cashewnötter, ICA Gott Liv Chiafrön, Bodylab VANILJ 75, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj , Hatting Havre God, Arla Vänerost. 昼食前: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri . 昼食: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Makrillfilé i Tomatsås, Arla Keso Mini, Garant Grovt Bröd Honung. 夕食: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Havrepannkakor. 軽食/その他: Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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