2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1600 kcal
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脂質: 92.73g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 124.31g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Nescafe Dolce Gusto Flat White. 昼食: Балтика Пиво Безалкогольное, Сметана , Борщ с Курицей. 夕食: Рис Отварной, Ближние Горки Ребрышки для Запекания, Ближние Горки Чевапчичи. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Пирог Цветаевский с Черникой, Копченый Лосось, Русский Холод Фруктейль Сочный Тропик. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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