2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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713 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 21.93g | 炭水化物: 85.76g.
朝食: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Cinnamon, Woolworths Raw Honey, Almonds, Cocoa Powder (Unsweetened), SPAR Full Cream Fresh Milk, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Jungle Oats, Dried Cranberries. 軽食/その他: Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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