2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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862 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 91.33g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Wickbold Pão de Forma Integral, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. 昼食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Coberturas de Morango. 軽食/その他: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Refogado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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