2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1133 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Granola, Mel, Banana, Maçã. 昼食: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutella Nutella, Açaí, Sorvete Itália Picolé Chocomenta. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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