2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1339 kcal
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脂質: 84.77g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 79.11g.
朝食: Parmalat Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho, Hellmann's Maionese. 夕食: Pão de Açúcar Torta de Frango, Sadia Coxinha da Asa Empanada. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju, Queijo Minas, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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