2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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738 kcal
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脂質: 29.21g | たんぱく質: 39.46g | 炭水化物: 80.49g.
朝食: Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 昼食: MID Suco Mid, Batata Doce Cozida, Repolho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife a Milanesa. 夕食: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Real Mussarela , Aurora Apresuntado, Pão Francês Integral. 軽食/その他: Uvas. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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