2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1294 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 149.82g.
昼食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Alface, Batata Assada, Extra Fígado Bovino, Cebolas Maduras Cozidas, Mix Nutri Quinoa em Grãos . 夕食: Vitória Uva, Molho branco, Extra Fígado Bovino, Mix Nutri Quinoa em Grãos . 軽食/その他: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Harald Gotas de Chocolate Ao Leite. もっと...
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711 kcal
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運動:
Zumba - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, ピラティス - 10 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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