2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1146 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Seblak, Top Coffee Gula Aren, Telur Dadar, Tahu Isi, Tahu Bakso, Asinan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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