2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1281 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Opak, Singkong Rebus. 昼食: Sawi Hijau, So Nice Sosis Sapi, Bakso Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Telur. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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