2014年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 3日:
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902 kcal
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脂質: 15.25g | たんぱく質: 21.15g | 炭水化物: 132.00g.
朝食: 맥주, 쌀밥, 돼지고기김치찌개. 昼食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 軽食/その他: 피스타치오 너트, 바나나, 피스타치오 너트. もっと...
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1818 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 座る - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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