2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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851 kcal
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脂質: 16.95g | たんぱく質: 95.71g | 炭水化物: 86.56g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Banana, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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