2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1029 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 120.92g.
朝食: Café, Queijo Branco, Ovo, Zaeli Aveia em Flocos Grossos. 昼食: Canjiquinha Mineira, Calabresa, Purê de Batata, Beterraba Cozida. 夕食: Hemmer Maionese, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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