2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1117 kcal
|
脂質: 33.67g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 142.65g.
朝食: Laranjas, Manteiga (com Sal), Carrefour Mini Pão Francês, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Dolce Gusto Nescau. 昼食: Abobrinha Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mentos Bala. 軽食/その他: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sadia Mini Kibe, Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Dolce Gusto Nescau. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|