2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1070 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 93.09g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 夕食: Köri Soslu Tavuk, Mevsim Salata. 軽食/その他: Çerezya Çıtır Leblebi , Yaş Pasta, Dondurma. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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