2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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766 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 21.61g | 炭水化物: 113.03g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Виноград, Батон, Авистрон Икра Мойвы в Крем-Соусе с Ароматом Копчения. 昼食: Каравай Шарлотка с Яблоками. 軽食/その他: Шефмаркет Спагетти в Соусе Песто с Индейкой в Прованских Травах, Nescafe 3 в 1 Classic, Twix Twix Xtra. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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