2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1904 kcal
|
脂質: 84.95g | たんぱく質: 121.94g | 炭水化物: 168.64g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Авокадо, Голубика, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Русское Море Форель Слабосолёная, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо Отборное, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Пятерочка Сливы, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин. 昼食: Fish House Кольца Кальмара, Пятерочка Киви, Рогачев Сгущенка, Карат Творог Зерненый 4%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Пятерочка Груша Желтая. 夕食: Eco Botanica Зефир, Dorblu Dorblu Classic, Heinz Терияки Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|