2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1309 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 130.15g.
朝食: Harvest Morn Swiss Style Muesli, Arla Skyr 0% Fat, Sam Pan Lotus Bun. 昼食: Shallots , Soy Sauce, Oyster Mushroom, Cooked Rice, Tofoo Tempe, Tesco Bird Eye Chilli, Garlic , Egg, Broccoli, Tesco Choi Sum, The Tasty Catch Co Soy & Chilli Calamari. 夕食: Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Cheese and Tomato Flatbread , Tesco Cheese and Bacon Chicken Kiev. 軽食/その他: Orange. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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