2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1420 kcal
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脂質: 50.56g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: Вьетконг Манго Сушеное, Эмиль Молоко 4%, Кофе (Эспрессо), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Гречка Отварная. 昼食: Магнит Арбуз, Омлет в Духовке. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Скумбрия. 軽食/その他: Волжский Пекарь Слойка с Творогом. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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