2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1737 kcal
|
脂質: 79.63g | たんぱく質: 135.35g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага, Хурма Сушеная, Умалат Сыр Сулугуни, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Хлопья 5 Злаков . 昼食: Ёбатон Арахисовая Паста, Чай, Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 夕食: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Салат Овощной, ВкусВилл Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Ёбатон Арахисовая Паста. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|