2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1114 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 144.46g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Le Naturelle Albume d'uovo, Patate Crude, Fagioli Corallo, Uovo. 夕食: Orogel Cubello Spinaci, Cipolle, Zucchine, Carote, Pasta Integrale Secca, Parmigiano (Grattugiato). 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Land Yogurt Intero Bianco, Fiocchi d'Avena, Semi di Lino, Banana, Kiwi, Philadelphia Philadelphia Original, Conad Cuore di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette di Mais. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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