2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1604 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 133.79g | 炭水化物: 151.79g.
昼食: Jeruk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Cabai Panas, Petis, Mangga, Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Bengkoang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Belimbing, Nanas, Kecambah, Kangkung. 夕食: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Cocoa Powder, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Kacang Hijau Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Melon, Bengkoang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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