2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1454 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 123.96g | 炭水化物: 84.78g.
朝食: Подсолнечное Масло, Фазер Хлеб Подовый, Denmax Сыр Чанах, Помидоры, Жареное Яйцо, Котлеты из Говядины. 昼食: Фазер Хлеб Подовый, Hortex Шампиньоны, Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. 夕食: Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Котлеты из Индейки с Кабачком. 軽食/その他: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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