|
Ok ik had het veel erger verwacht na gisteren.. vandaag een balansdagje (hoop dat het lukt want: vrijdag 😝)
|
63.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1785 kcal
|
脂質: 61.48g | たんぱく質: 98.20g | 炭水化物: 200.08g.
朝食: Arla Lactofree Halfvolle Melk, Chiazaad, Frambozen, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake Protein Powder, Chiquita Banaan. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Volkoren Wrap. 夕食: Stokbrood, AH Rundergehakt, AH Verspakket Tomatensoep. 軽食/その他: AH Magnetron Popcorn Zout. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|