2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1642 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 240.36g.
朝食: Kaffee, Dulano Geflügel-Lyoner, Körnerbrot. 昼食: Lyoner, Butter, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Laugenbrezeln. 夕食: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Reis (Gekocht). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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